Effektiv Hälsoträning med BLOCK Training
BLOCK Training är en app för iPhone som fokuserar på att förbättra hälsosam livsstil genom evidensbaserade rutiner för rörelse, mental hälsa och sömn. Utvecklad av en expertgrupp ledd av den kända NBA-spelaren Steve Nash, erbjuder appen en mängd olika program som är utformade för att passa alla nivåer av användare. Användare kan delta i korta, effektiva rutiner för att förbättra sin rörlighet, stabilitet och övergripande välbefinnande.
Appen innehåller flera sektioner, inklusive dagliga 8-minuters rörelser, andningsövningar för mental hälsa och förberedelse för sömn. Med funktioner som "Movement Snacks" för att lätta på stelhet under dagen och sportspecifika uppvärmnings- och återhämtningssessioner, erbjuder BLOCK Training en helhetslösning för att stödja en aktiv livsstil. Användare kan börja med en gratis provperiod och välja att bli medlem för att få tillgång till ett brett bibliotek av klasser.
